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“查克拉是精神和身体能量的结合,一般来说,当你们的身体素质达到标准后,就可以尝试提炼查克拉。”<!---->

“平常你们需要多锻炼身体,以后早上我们会先跑10圈400米,一口气跑不下来的,可以歇一歇再跑。”<!---->

“有余力的同学可以自己增加锻炼量。”<!---->

伊鲁卡指着自己的脑袋,“除此之外,每天你们要做‘禅定’的修行,以此来增加精神能量。”<!---->

“禅定,就是古时人们的为了贴近自然、放空心灵的一种修行方式。”<!---->

“你们需要静坐,具体姿势在书本上都有写,我要说几个重要的点。”<!---->

“静坐时腿要盘紧,然后将胯部松开;膝盖放平,放松,膝盖落在脚心,掌心落在膝盖。”<!---->

“微微含胸,腰向外鼓,目视前方,下颚内敛,让你的头、脊柱成一条直线。”<!---->

“然后闭上眼睛,自然呼吸,什么都不想。”<!---->

“每天你们要坚持一个小时的禅定修行。”伊鲁卡面露严肃之色,“之后我会考察你们的禅定修行,不要偷懒。”<!---->

“好,接下来,我们就去操场,去尝试一下禅定吧。”<!---->

学生们兴高采烈的出去了,伊鲁卡跟在落在后面,偷偷释放了影分身之术,本体则是偷偷遛走了。<!---->

看着鸣人的暗部注意到了伊鲁卡的行动,露出羡慕的神色。<!---->

如果可以,他也想出去玩啊,当老师真是舒服啊。<!---->

还有,队长,什么时候来人换班?<!---->

我凌晨可是加班了啊!<!---->

伊鲁卡的影分身安排学生们在墙根的阴凉处坐好,然后挨个纠正他们的姿势。<!---->

最后,他看着一排排坐好的,如同佛像的学生们,露出满意的笑容。<!---->

“现在,什么都不要想,放空自己。”伊鲁卡放慢声调,“想象自己是一株大树,从土壤中破开,吸收阳光,享受微风,慢慢长高……”<!---->

学生们露出惬意的神情,身体微不可察的颤动,仿佛真的像树苗一样破土、然后生长。<!---->

鸣人精神集中,一呼一吸,气息悠长,几乎是其他学生的5-6倍。<!---->

他身体中潜藏的能量慢慢活跃起来,随着鸣人呼吸的时间越来越长,肺部及周围筋肉的能量愈发活跃。<!---->

鸣人精神本来如同一汪平静湖泊,肺部的身体能量随着呼吸,像风一样穿过肉体和精神的阻隔,将湖泊吹起一道道波纹。<!---->

鸣人察觉到了“风”,随后主动操控它,将泛起波纹的精神能量卷动。<!---->

精神能量迅速变成一个漩涡,漩涡越来越大,旋转速度越来越快……<!---->

随后像是突破了一个界限,漩涡的边缘突然就触碰到了活跃的身体能量。<!---->

没有组织的身体能量瞬间被精神漩涡吸入,两股能量越缠越紧,慢慢变成一股崭新的能量。<!---->

查克拉,提炼成功了。<!---->

鸣人闭着眼睛,集中注意力感知。<!---->

他体内的查克拉从肺部的经络系统开始,如同溃堤的洪水一般,顺着经络朝着身体各处涌去。<!---->

这股远超同龄人的查克拉在经络中激荡,光是冲击力就足够将一名下忍的身体撕裂。<!---->

但是对于鸣人来说,查克拉对经络的按摩力度差强人意,要是再大点也可以。<!---->

就在鸣人想要再加大剂量的时候,一股充满阴暗和憎恶的查克拉从他的腹部涌出。<!---->

这股查克拉不是蓝色,而是散发着妖异的红色。<!---->

鸣人体内的封印空间内,九尾趴在自己叠放的前爪上,冷笑出声,“小鬼,你想成为忍者吗?”<!---->

“我告诉你,那不可能!我要让你厌恶提炼查克拉这一感觉!”<!---->

“这可是我偷偷攒了5年的查克拉!体会我的憎恨,了解我的憎恨——”<!---->

“感受痛苦吧!”<!---->

如果说蓝色的查克拉如同洪水,那么红色的九尾查克拉就像岩浆,它疯狂的,无规则的冲撞,试图毁灭一切。<!---->

鸣人皱起眉头,没想到九尾这个时候来凑热闹。<!---->

体内的经络像是被点燃一样,就连经络周围的血肉都变得滚烫起来。<!---->

再让九尾查克拉肆虐下去,怕是整个人就要被蒸熟了。<!---->

就在鸣人考虑要不要兑换【C忍

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