逆苍天提示您:看后求收藏(凌风啸zzwdb.net),接着再看更方便。

杠铃杆两端,分别挂着40公斤的杠铃片,连杠子一共100公斤。

魏霖在动作不变形的前提下,稳稳蹲起了一个。

深蹲1RM,极限100公斤。

“爽!”

将杠铃杆归位,魏霖张开嘴大笑。

深蹲100,硬拉120,卧推85,这是他目前的三大项成绩。

三大项,代表着一个人的基础力量水平,也是衡量一个人在健身房是什么层次选手的关键因素。

魏霖现在的成绩,在健身房已经脱离了新手范畴,不再是小菜鸟了。

可他真正开始训练的时间,其实相当短暂。

“就知道你在骗我,你明明不是新手!”

贺婧萱把他的最新成绩,规规矩矩地写在训练手册上,佯装恼怒地说:“一肚子坏水,你和那个姓廖的家伙,就是同一种人!”

魏霖没解释,笑问道:“他后来没再找你麻烦吧?”

“现在看到我,他都是离的远远的。”贺婧萱一想到廖海波,如今再来健身房时的小心谨慎样,就觉得好笑。

“老弟可以啊,这都能蹲100了啊!”

临近的一台卧推架上,光头大哥金昌宏竖起了大拇指,真心夸赞道:“我当年都没能在这么短的时间,将深蹲提升到100公斤!”

他的锻炼时间和魏霖是重叠的,也是下午四点半左右。

近期他也在留意观察,注意到魏霖在力量上,绝对称得上突飞猛进四个字,这令他都颇为诧异。

“大哥,你可是能蹲200多的人,别笑我啊。”魏霖送上一句客气的奉承。

“我练多少年了啊?我是多少公斤的体重啊?”光头大哥谦虚地摆摆手,心里很受用魏霖的马屁,道:“老弟好好练,指不定将来就能超过我。”

话音一落,大哥就躺了下来,“哐哐”一顿推。

160公斤的杠铃,一连推了8个,他才起来舒展肩关节,在附近一群敬佩不已的目光下,淡淡道:“今天是我的低碳日,状态还是差了点。”

“牛逼啊!”魏霖一脸发自内心的叹服。

这大哥虽然有着超过100公斤的体重,可也不能否认他天生神力,在力刻健身他就是天花板般的存在。

“力量……”

魏霖忽然想起昨天的武飞宇。

只有亲身防过武飞宇,才能知道这家伙的力量有多变态,第一次武飞宇背身向后挤压时,他感觉犹如被一辆推土机横推。

他打球多年,也见过不少力量恐怖的猛人,可武飞宇那种他还是第一次见。

正是知道在力量上,他目前还远不是武飞宇的对手,他才在顶了两下后选择突然卸力,以技艺取巧的方式断了球。

“四轮生命进阶过后,身体会迎来再一次的强力增幅,不知道那时能不能顶的动他。”

魏霖暗暗道。

……

组间歇息时。

魏霖打开手机一看,发现杨泽辰那边视频已制作完毕,发过来让他过目。

“行,就这样发。”

魏霖表示满意,眼中透着冷厉。

以现在大数据的筛查匹配水平,那几个视频只要发出去了,张勋和他身边的朋友们,一定能够在极短时间看到。

大数据,会在筛选之后将消息推送给相关者,还有相关者的朋友手里。

张勋很快就能知道发生了什么。

“魏哥,宝刀未老啊!”

微信一个红点处,有林博在他锻炼时发来的讯息。

魏霖笑了笑,知道应该是昨天的倪洋,把他在飞羽打球的事告诉了林博。

“今晚还打球吗?”

就在他打算回讯时,一个有些眼生的微信头像,突然在这时发了一条消息过来。

微信名:小武。

“武飞宇……”

魏霖愣了一下,就知道武飞宇昨天输球吃瘪后,应该还是不肯服输,准备在球场上再次挑战他。

“行啊。晚上七点半,怎样?”

魏霖回复。

小武:“不见不散。”

魏霖沉吟片刻,突然想临时组个篮球局,于是先发消息给庄晴:“晚上七点半,蹭一下你在飞羽的次卡,一起打个篮球?”

“篮球?”庄晴不确定地回讯。

魏霖道:“嗯,3打3,加你一个,其他人我来找。”

庄晴:“好!”

一见她那边答应下来,魏霖立即给林博回讯:“小林,晚上要是没事的话,喊上那个倪洋,七点半一起来飞羽玩一场?”

“魏哥你难得喊我,有事也没事了,我俩保证准时到!”林博热烈响应。

这边敲定后,魏霖脑海中闪过一幕画面,自己和庄晴、林博一队,武飞宇、倪洋那边,倒是还差一个人。

“给他们最好找个菜逼。”

想了想,魏霖旋即拨通了

其它小说推荐阅读 More+
年代:从知青下乡开始躺赢

年代:从知青下乡开始躺赢

磐石开花
穿越年代,周子文成为下乡的知青。身怀挂机面板,还没开始就已经躺赢。下乡又怎么样,生活一样很精彩。
其它 连载 294万字
反派师姐看见弹幕后

反派师姐看见弹幕后

小葱炖前任
【预收:《宿敌难养》求收藏~】弹幕都说我是大反派,偏执病态,因觊觎男主美色,便命人毁去他的灵根,令他修为尽损宛如废人,欲行苟且之事时被男主反杀。而男主,正是我那天赋异禀、人人称羡的天才小师弟。总是一副清冷模样,寡言少语,平日里只敢离我三尺远恭敬唤一声小师姐,不逾矩半分。毁去灵根终究是下策,攻心才为上策。得益于弹幕,我比主角团先知道小师弟江浔是一条蛇妖。江浔的恶毒继父寻上门,蓄意揭发他的不堪过去。我
其它 连载 11万字
回乡开炸串店,我暴富了

回乡开炸串店,我暴富了

菜得让你崩溃
一个人在大城市打拼了几年欧诗情品尝尽人情的冷淡。在这忙忙碌碌又孤寂的城市里,她只是一粒沙粒,翻不起大浪,又飘不上高楼。最后她只能回到童年回忆里的小乡村。尽管那里不算是她幸福美满的地方,但却是漂泊者的休息椅,游子的归路。<br 欧诗情回到乡下就开了一家炸串店,想着这样应该面前养得起自己吧。谁知道到了晚上,来自异时空的顾客不请自来。那还能怎么办,自然是来者是客。<br 暴富,修仙两手抓,古
其它 连载 35万字
难顶!回到末世boss跪着求饶

难顶!回到末世boss跪着求饶

橘皮皮皮皮
难顶!回到末世bss跪着求饶顾玺在这个没地位的浮岛苟活多年。最后却被出轨男友和学姐害死。意外重生,顾玺第一个打死自己的恋爱脑。没想到直接获得系统!物资?小意思武器?很容易什么?当领主?她直接拿下!哪有什么bss,她就是王!本来想在这里靠系统直接躺平,没想到却误入一场阴谋游戏
其它 连载 10万字
我的御兽不可能是魔神

我的御兽不可能是魔神

三天不喝粥
御兽,但灵宠是株草。 【叮!恭喜宿主觉醒救世系统。】 【我们的最终目标是将名为周陆的御兽师扼杀在摇篮之中,拯救整个世界。】 周陆:“???” 【他所培养的灵兽将成为毁灭世界的魔神,世间的生灵将在它的藤蔓之下哀嚎,请用尽一切方法阻止他。】 周陆看向了一旁正在跟蜜蜂搏斗的小草。 弱小、可怜又无助。 你管这叫魔神? 本书又名《御兽从草开始》。
其它 连载 0万字
海榴初绽

海榴初绽

浮玉山前
【下本写《心机美人上位记》,文案最下求收藏】【本文文案】国公府世子席憬性情冷淡,凛若冰霜。初遇秦妙辞时,小姑娘刚满六岁。她窝在仆妇怀里,胆怯畏缩,谁哄都不肯抬头。只在席憬走近时,她才好奇地抬了抬眼。父亲道,从此她就是他的义妹,他当尽义兄之责,好好将她教养长大。此后,妙辞的衣食住行皆由席憬一手安排。他将妙辞养在身边,时时照料。他要把世间最好的都捧到妙辞面前。*起初,妙辞仰慕依赖他,但一时的仰慕支撑不
其它 连载 21万字